手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第八章 痛苦的一天（第1页）
“王晋，王晋，醒醒啊，该起床跑步喽！”
有人使劲儿呼喊。
“一边去，你昨晚打呼噜吵死了！”
王同学的起床气特别大，而且脸色实在难看。这当然不怪他，室友睡着的动静无比销魂，跟特么电锯伐树似的，谁跟他一块儿睡觉谁精神分裂。
朱一鸣心知肚明，他陪笑道：“哥们儿，别说我没提醒你啊，四十分钟必须跑完十公里，如果完不成任务的话，你会很悲催……”
王晋勉强撑开眼皮，伸手挠挠肚子：“咋？那池虎师兄揍人很疼么？”
朱一鸣嘻嘻道：“倒也不疼，只是他一脚抽下去，你可能就得瘸上半天……”
“靠！”
王晋果断翻身下床，像中了箭的疯马一般抢着洗脸刷牙。
“一、二、三……七、八、九！”
宿舍楼下，临时教练池虎瞅瞅腕表，点点头道：“很好，九个人都很准时，热热身就可以开始啦。大家加油努力吧，五分钟过后行动，我在终点等着你们！”
池师兄非常过分，他一人先骑着自行车晃悠悠地走了……
王晋学着别人的模样做各种舒展动作，什么扩胸啦、高抬腿啦、拉筋啦、活动脚踝啦，整得挺像那么回事儿，马上身子就微微发热，心跳有所加快。
好体力，跑出来。职业拳手对心肺能力、耐力、持久性等方面的要求极高，跑步可以很好地丰盈腿部肌肉，改善血液代谢功能，塑形减脂、增强体能和下肢力量。
十公里就是二十里路，这几乎是拳手们训练基础的必修课，如果做不到这点，那基本上不用混了。当然老炮儿做着非常简单，新人乍然开搞难度特别大。
朱一鸣一直在偷偷观察王晋。
拳馆外头有空气新鲜的广阔天地，最适合运动，可这种环境也特么容易逃窜啊！如果王同学不幸丢了，那他也就完啦！好在王同学貌似相当老实，一直埋头闷跑，没啥要作怪的迹象。
渐渐的，朱一鸣发现不对了，王晋明显没有任何经验，纯属瞎搞啊！
“喂，保持节奏，两臂摇摆的幅度不要太大，口鼻同时呼吸，鼻子一二两吸，用嘴巴吐出去！对了，吸吸呼、吸吸呼、吸吸呼……这样子可以有效吸进氧气，防止岔气儿……”
文臣为后
文臣为后作者：清风入淮文案：残疾太子腹黑骚攻vs文臣貌美诱受攻又色批又疯批，受又忠诚又貌美，简称疯狗追美人。壬申年，房青玄被陷害入狱，蒙冤受辱，在狱中无人问津，太子差人给他送了一碗热乎的饭，他便暗自发誓要追随太子，结果没想到太子竟然是个好男风的大纨绔。太子：“房大人，知道此物名叫什么吗？”房青玄一脸天真：“不知。”太子：“此物能让...
我的男友是中学生
乱伦系列小说,约炮,口爆,学姐,出差,女警察,迷x,调戏,经历,推油,楼凤,丝袜,小说,公交车,小护士,丈母娘,儿媳妇,舅妈,艳情短篇合集,家庭幻想,纵欲返古,侠女的悲哀,我的娇妻een,姐姐的房间,姐姐的丝袜,母子,紫轩,草嫂子,大团结,白洁传,操破苍穹,艳姨,性奴隶服务公司,群交小说,雪白的妈妈,曼娜回忆录,东北大炕全集,淫欲天麟——丝袜空姐淫乱,艳情小说全文阅读,三个儿媳妇,高h小说，...
藏野
《藏野》作者：百年陈醋，已完结。三年前，某顶流在品牌方会场意外分化，s级信息素席卷整个会场，影响甚广。其中包括早就分化成Alpha的谭枫。因此在医院…...
懦弱的魔王
百万年前，第二次神魔大战爆发，魔域暴戾君主、贪欲君主相继败亡，懦弱君主真墟出走……百万年后，暴戾君主复活的传言四起，自称为真墟后裔的魔族人百宝和人类白晨加入了征伐魔族的大军……......
她的周妄野
她的周妄野情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，她的周妄野-甜姐儿-小说旗免费提供她的周妄野最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
落日淌火
1、 从很小开始，大家就叫她小胖子，胖墩，肥猪…… 她快忘了自己的名字。 高一那年一个下午，她被班级同学留下，单独清扫学校后花园的落叶。 风起叶卷，恍惚间，她看到那张不太熟悉的脸落着夕阳，笑意温暖：“方南栀，需要帮忙吗。” 【有个人在她最自卑的时候叫出了她的名字，于是，她记了他一辈子】 2、 后来的后来，方南栀花了很多心思变好变优秀。 可当“耀眼夺目”也可以形容她时，她依然对他说不出表白的那几个字。 大二那年，她偷偷和同学去看他打篮球，目睹穷追不舍的女生跟他要微信。 方南栀喉间微涩，起身离开。 然而走出观众席的那一刻，却见场上那人越过众人，拦在了她面前。 “我没要加她。” “你别走。” 阅读指南： 1、女主是蒙尘的珍珠会变超美的那种 2、两岁年龄差，高中校园+大学校园，暗恋...