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第122章 听竹轩新房（第4页）

她就这样叽叽喳喳地忙前忙后，额头上渗出了细密的汗珠，顺着脸颊滑落，滴在胸前的衣襟上，她却丝毫不在意，只是偶尔用手背随意擦一下，脸上始终洋溢着纯粹的喜悦，

那股兴奋劲儿，仿佛即将迎来孩子的不是嫂子，而是她自己。有时忙到中午，妈妈喊她吃饭，她都要先把手里的活干完才肯去，嘴里还念叨着 “再把这个窗帘挂好就去，嫂子肯定会喜欢的”。

姑姑陆曼则更为细致周到，她今年四十五岁，岁月似乎格外优待她，让她看起来比实际年龄年轻不少，气质温婉，举手投足间都透着优雅，说话时声音轻柔，让人听着格外舒服。

早年她曾在英国伦敦大学留学，主修营养学专业，还获得了硕士学位，在留学期间，她还曾在当地知名的妇幼保健机构实习，积累了丰富的实践经验。

在国外的那些年，她系统学习了孕期营养搭配、婴幼儿饮食健康、产后康复营养等专业知识，对不同阶段孕妇的营养需求、胎儿发育特点都了如指掌，还发表过几篇关于孕期营养的学术论文。

后来因为家里需要，她放弃了国外一家知名营养咨询公司给出的优厚工作机会，回到国内照顾家人。

平日里，她就喜欢研究养生和营养搭配，家里人的饮食大多都是由她精心规划的，早餐会搭配好蛋白质、碳水化合物和维生素，晚餐则以清淡易消化为主，就连邻居家有孕妇，

也常常来向她请教营养方面的问题，她都会耐心地一一解答，还会根据孕妇的身体状况给出个性化的饮食建议。

这次得知嫂子怀孕，陆曼比谁都上心，早就开始行动了。

她先是根据嫂子的孕周（当时嫂子刚怀孕 8 周，处于孕早期），查阅了大量最新的营养学资料，包括《中国居民膳食指南（2022）》中关于孕期膳食的建议，

还咨询了几位业内知名的妇产科营养师 —— 其中一位还是北京协和医院的营养科主任，制定了一份详细到每周的孕期营养计划表。

表格里不仅明确列出了每天需要摄入的蛋白质（孕早期每天需摄入 70-80 克）、维生素（如维生素 c、维生素 d）、矿物质（如钙、铁）等营养成分的具体含量，

还针对不同月份胎儿的发育需求，推荐了合适的食材。比如孕早期，胎儿神经管开始发育，她特意标注了要多吃富含叶酸的深绿色蔬菜，像菠菜、西兰花等，还有动物肝脏、

豆类等食物，因为叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，这是她从《中华围产医学杂志》上看到的最新研究结论，有数据显示，孕期补充足量叶酸可使胎儿神经管畸形发生率降低 50%-70%。

她还在计划表上备注了 “菠菜需焯水后食用，以去除草酸，避免影响钙吸收” 这样的细节。

在布置新房时，陆曼也考虑得十分周全。她知道孕期妈妈容易疲劳，对睡眠环境要求很高，尤其是孕早期容易出现嗜睡、失眠等情况，

所以特意去知名家居城挑选了一款适合孕妇的床垫。