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第1102章 钢七连真传（第1页）

崔浩体能最弱，每次折返都慢半拍，连累组里的人跟着蹲。

他自己臊得脸红，组里的人也有怨气，

可成才站在边上拍手：

“不错，知道互相等了，这就是集体意识。当兵的，就得一人拖全队，全队扶一人。多练练就有默契了。继续吧！”

话全是正理，可四班的人蹲得腿肚子打颤，心里苦得像吞了黄连 。

合着怎么都是你有理，我们怎么都得练。

好不容易熬到休息时间，众人瘫在地上刚想缓口气，

成才又抱着胳膊走过来了：“别光坐着，趁机练练肺活量。都起来，抱头，深吸一口气憋住，我数到六十再吐。”

“啊？” 谢衡脸都垮了，“休息也练啊？”

“休息时间练效率最高。” 成才笑得一脸人畜无害，“肺活量上去了，跑步呼吸才更稳。就一分钟，不耽误你们歇着。”

众人只能不情不愿地站起来抱头憋气，一个个憋得脸红脖子粗，谢衡没憋到四十秒就呛得直咳嗽。

成才也不骂，只点点头：“没事，基础差，多练几次就好了。以后每次休息都练一组，进步快。”

周六清晨的露水还凝在跑道边的草叶上，风一吹就滚落在煤渣里，晕开小小的湿痕。

四班的人拖着步子到起跑线时，

成才早站在那儿了，手里捏着秒表，另一只手抬着，掌心拍在小臂上，发出清脆均匀的声响 —— 每分钟一百八十响，稳得像老式挂钟的摆锤。

没人敢提 “周六该松口气” 的话。

前三天的温水煮青蛙，第四天的步幅校准，第五天的呼吸定速，早把他们那点侥幸磨没了。