六八读书

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第35章 探底训练（第3页）

命令简洁直接，没有任何多余的废话。

赵峰率先应声：“是！”拿起一个篮球，走向罚球线。其他四人紧随其后，表情各异。

秦渊转向b队，看着眼前这群带着好奇、紧张甚至有点茫然的脸：“b队，第一项，基础体能和球感摸底。绕场变速跑五圈，要求：第一圈慢跑热身，第二圈中速，第三圈冲刺速度，第四圈中速，第五圈慢跑调整。结束后，原地快速低运球五分钟，左右手交替，球不能高过膝盖。最后，每人罚球线十次罚篮。开始！”

“啊？跑圈啊...”b队里立刻响起几声哀嚎，尤其是几个体型偏胖的队员脸都绿了。

“怎么？这就怂了？”秦渊眉毛微挑，声音不高，却带着一种不容置疑的压力，“连跑都跑不动，拿什么跟别人打？篮球场不是散步的地方！开始！”

“是！”被秦渊目光扫过，那几个抱怨的队员顿时噤声，硬着头皮开始跑起来。

整个b队如同被赶下水的小鸭子，队伍瞬间拉得老长。

秦渊不再看他们，注意力完全转向A队的投篮测试。

他抱着手臂，站在场边，目光锐利如鹰隼。

赵峰第一个站在罚球线上。他深吸一口气，屈膝，举球，手腕柔和下压，动作标准流畅，带着一种教科书般的美感。

刷！刷！刷！

前三个球全部空心入网！弧线完美，旋转充分。

然而，到了第四个点，右侧四十五度角，节奏似乎出现了滞涩。第七次出手时，篮球砸在了篮筐后沿，高高弹起。

“啧。”赵峰眉头微皱，低声咒骂了一句，迅速调整，后面三次出手再次命中。

秦渊在战术板上赵峰名字后面记录：罚球线9\/10，左45° 8\/10，右45° 7\/10（节奏不稳，后三次调整后命中），左底角8\/10，右底角9\/10。综合命中率：82%。

接着是控卫李锐。他的投篮动作略显急促，出手快但稳定性不足。尤其在底角位置，身体平衡似乎掌握得不太好。十个点投下来，命中率在70%-75%之间波动，最终综合命中率：73%。