六八读书

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第302章 技术提升（第1页）

一周后，方四已经能够勉强完成红发男人制定的体能训练计划。他的肌肉线条开始显现，奔跑时的步伐也变得稳健有力。

\"今天开始练技术。\"红发男人扔给他一个篮球，\"先从最基础的运球开始。\"

方四接过球，有些疑惑：\"运球？这个我会啊。\"

\"会？\"红发男人冷笑一声，\"那就试试。\"

他在地上摆了几个障碍物，示意方四带球穿过。方四自信满满地开始运球，但刚过第一个障碍，球就被红发男人轻松断下。

\"这叫会运球？\"红发男人摇头，\"你的重心太高，护球手形同虚设，变向时球的落点也不对。\"

方四愣住了。在学校打球时，从来没人指出过这些问题。

\"看好了。\"红发男人示范起来。他的运球节奏忽快忽慢，重心压得极低，护球手始终挡在防守位置。篮球像是粘在他手上一样，在障碍物间灵活穿梭。

\"运球不是用手，是用腿。\"红发男人一边示范一边讲解，\"重心要稳，眼睛要平视前方，不能盯着球。\"

方四试着模仿，但总是不得要领。球不是脱手就是被断，让他焦躁不已。

\"别急。\"红发男人按住他的肩膀，\"记住，篮球是一项需要耐心的运动。现在，我们一个动作一个动作来。\"

就这样，从最基本的原地运球开始，红发男人手把手地纠正方四的每一个细节。手掌的触球位置，手指的发力方式，重心的控制......每一个细节都要求做到完美。

\"再来！\"

\"不对，重来！\"

\"还是不对，继续！\"

方四的球衣已经湿透，手掌被粗糙的水泥地磨得生疼。但他没有抱怨，只是机械地重复着动作。渐渐地，他找到了感觉，运球变得流畅起来。