六八读书

手机浏览器扫描二维码访问

第50章（第1页）

她的起跑反应时还不错，自己来不及感觉，但能感受到跟对手差不多，大概在0.15到0.16之间；一个好的起跑会抢占一点先机，但反应时不是特别重要，开始加速跑的节奏更重要。

不论男女，顶级运动员都在20米之后开始加速跑，这有个专门的名词叫“途中跑”，这段距离是20米到80米，一位优秀的运动员能在途中跑的整个阶段中都保持一个相对稳定的速度，秒速差距在1米3到1米5之间，身高在170以上的运动员不分男女步长都在2米以上，所以这就是每秒不到一步的差距。

周瑾纶为她测量过步长和步数，她的平均步长是1.883米，理论上她需要53步才能跑完100米，这个步长还不是她的最大步长，顶级女运动员应该只需要50步或49步就能跑完100米，她现在的身高是164cm，腿长79.5cm，马氏躯干腿长指数94.08。

一个人成年后步长就基本定型了，经过科学训练后步长稳定下来，可以提高的只有步频。她的身高如果最终能达到170cm，步长能够在2米以上，50步之内绝对能跑完100米。

但现在，步长不够，就只能依靠步频提高成绩了。

影响速度的另一个因素是腾空时间，中国运动员普遍腾空时间比欧美非运动员长，这就影响到最终成绩，最理想的状态应该是步长长、步频高，并达成一个和谐的步长步频比，腾空时间要尽可能的短、起跑反应时也要尽可能的短。

理论上说起来不难，但要让训练卓有成效，很不容易。

决赛的争夺从一开始就很激烈，两个美国女孩几乎并驾齐驱，紧跟她俩后面的是巴西的弗朗西艾拉，之后是特立尼达和多巴哥的凯利，田薇薇紧跟在凯利身后，前五名差距不大，后面三名可以忽略。

到了途中跑阶段，前五名仍然咬得很紧，克瑞斯汀仍然第一，杰西卡第二，凯利在50米的时候追上了弗朗西艾拉，田薇薇仍然第五名。

有风，顺风，但跑起来后几乎意识不到风的助力，你脑子里只有一个念头：使劲跑！

美国女孩之间的竞争也非常激烈，到了60米，杰西卡超过了克瑞斯汀，而克瑞斯汀不知道是不是体力不够，稍稍慢了一步。

田薇薇也很想燃烧小宇宙飞跃过去，但理想很美好，现实不可能，她的腿长是跟杰西卡、克瑞斯汀相差不多，但步长不够，怎么也赶不上。

数据是冷冰冰的，不以个人意志为转移。

杰西卡看来才是燃烧小宇宙的那个女孩，她越跑越快，跟克瑞斯汀拉开了一个身位的差距，到了80米，差距继续拉开。

现在是杰西卡一马当先，克瑞斯汀、凯利前后脚，只差半个身位；接下来是弗朗西艾拉和田薇薇。

冲刺阶段。

杰西卡仍然保持优势，上身前倾做出冲线的姿势，第一个冲过终点线。

差距大概30毫秒，田薇薇也冲过了终点线。

*