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第213章 第一次翻过去（第1页）
第五天早上，周谨在训练床左侧贴了一条红色标记。
“今天目标，手碰到这里。”
慕凌欢看了一眼。
红线比前几天的位置更远，几乎贴到床边。
“碰到就算成功？”
“碰到只是上半身完成，骨盆和双腿也要跟过去。”
“还是不能帮？”
“除非你失去控制。”
慕凌欢把右手放在胸前，左臂伸向红线。
经过几天重复练习，她已经知道不能只靠肩膀甩动。先吸气，再缓慢呼出，肋骨向下收，头和视线先转向左侧，同时让骨盆产生滚动。
动作听起来简单，身体执行起来仍旧困难。
第一次，肩膀过去了，骨盆没动。
第二次，右腿突然绷紧，她被迫停下。
第三次，手指碰到了红线，身体却停在半侧卧位置。
周谨看了一眼时间。
“休息。”
“我不累。”
“呼吸每分钟二十四次，右肩开始耸起，已经在代偿。”
慕凌欢只能停下。
周谨替她摆正腿位。
“你每次接近成功，就会突然加力。”
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