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第74章 情绪、关系与自我成长：职场中的心灵之旅（第1页）

在生活的长河中，我们常常会在不经意间发现身体的微妙信号，这些信号如同隐藏在岁月深处的密码，等待我们去解读。2024年11月15日，星期五，那是一个普通却又特殊的日子，我察觉到了身体的一个小现象。当我下意识地深深呼出体内所有气体时，一股异味从鼻腔中逸出。这并非是张嘴呼吸带来的，而是紧闭双唇通过鼻腔呼出的气体，那味道就像是一股浊气，一种压抑许久的废气，令人有些不适。这种味道竟与扁桃体结石散发的气味有些相似，那种从嗓子眼儿偶然咳出的乳白色小物体，一旦用手拧开，刺鼻的恶臭便扑面而来。

这深呼气的异味，或许是气体经过扁桃体时沾染了不好的气息，亦或是肺部本身就存在着淤气。然而，这看似糟糕的体验却有着意想不到的收获。当我连续几次进行深呼吸时，我发现自己的心情随着呼吸逐渐放松。尤其是在深呼气的时候，将体内气体呼到极致，再自然地吸气，那一刻，一种轻松自在的感觉油然而生。仿佛那些难闻的气体不仅仅是身体内的废弃物，更像是精神上的负担。每一次呼出，都像是把脑海中那些不开心的人和事一同抛却。这时，我不禁联想到曾经多次听闻的深呼吸的益处。曾经我也尝试过深呼吸，但直到这次，我才意识到之前的尝试是多么的不标准。

“人活一口气。”这简单的话语蕴含着深刻的道理。活着需要争气，气血相连，气在我们的生命中占据着至关重要的地位。有骨气、有傲气、有男子气、有勇气，各种各样的“气”构成了我们的精神特质。气顺了，人也就顺了。就像当我们发脾气、生气时，呼吸会变得急促，其实这是身体的一种自我保护机制，它促使我们进行深呼吸或者快速换气，从而将体内的废气排出。这是身体给予我们的提示，而我意识到，我应该好好利用这一自然的馈赠，这对我的健康而言意义非凡。

次日，2024年11月16日，星期六，清晨醒来，我继续书写我的文字，与其说是小说，不如说是我的心情日记，记录着生活中的点点滴滴、思绪的起起伏伏。

在学习汇报课程的过程中，有一句话多次传入我的耳中：“跟自己的父亲相处不好，跟外人就处不好。与父母的关系就是与别人的关系。说到底就是跟自己的关系。”然而，对于这一观点，我却产生了深深的质疑，甚至是反对。我在成长过程中，与父亲的关系确实不像和母亲那样亲密无间，但这并未影响我结交朋友。回想起过往，那些和朋友相处的美好时光，欢声笑语、互帮互助，这些都证明了课程中的结论并不正确。人与人之间的关系是复杂多样的，不能简单地将与父母的相处模式套用到与他人的交往中。

下班之前，我突然想到了关于如何不委屈自己并且调节情绪的办法。最近，我一直对眼镜妹心生不满，可该从何处入手来合理合法、名正言顺地利用她来调节自己的情绪呢？我想到了她写的字，在扫描工作中，如果遇到需要将证据装在政务袋儿里并写字标注的情况，我见过眼镜妹的字，很难看，就像她在我心中的形象一样。她看似单纯，但内心却有让我讨厌的地方。我本想通过挑剔她的字来发泄心中的不满，可马上又预见到了可能出现的情况。她很可能会不服气地反击，比如质问我“我写的字好不好看跟你有什么关系？”仅仅这一句话，就足以再次点燃我的怒火。所以，我犹豫了，到底要不要这样做呢？

西凉英雄劝我忍耐，等到这些人离开单位。可我却不止一次地担忧，如果他们不走，我该怎么办？现在是11月中旬，距离明年1月份还有两个半月，也就是75天。每个月有8天双休日，半个月就有4天，75天去掉20天，还剩55天。在这期间，如果每5天去白猴子那里办理一次交费业务，那还有11次。我主要想避开的是眼镜妹，通过我的感觉和判断，我们之间的友谊早已名存实亡，就连表面的和谐都快维持不下去了。

昨天晚上，我突然意识到，我对二楼窗口那个部门的人事纠纷了解并不多。根据我之前的了解、富贵儿说的那些事儿以及最近在大厅办业务时观察到的细节现象，可以肯定的是，他们内部并不团结，只是矛盾没有像我和眼镜妹之间这样爆发出来，或者即便有显露，我也并不知晓。眼镜妹是个单纯的人，她或许还以为自己和娟子姐、富贵儿关系很好，甚至中午还和小宝在一张桌子吃饭。我对眼镜妹生气，还有一个原因，就是她只对我发脾气，对二楼窗口部门的其他人都很客气。不过，我也知道她现在不敢再和那些人走得太近，因为在和我闹掰之前，她就曾在我背后挑剔过他们。这让我在想要整治眼镜妹时有所顾虑，如果顺利还好，如果不顺利，她很可能会把对他们的不满再次发泄到我身上，这是一个有风险的行为，让我陷入了做与不做的艰难抉择。

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如果不这样做，我会一如既往地时不时因为她而生气；可如果做了，成功还好，一旦不成功，就容易引火烧身，还会落下个主动挑起摩擦的罪名。这几天眼镜妹的反应也直接证明了我的猜测，我们之间的关系就像紧绷的弦，一触即发。如果我心情好、顺心的时候，以我的性格或许会放弃这样的想法。我现在正在努力寻找一个更好的办法来躲避她。比如在去白猴子那里交费时，我可以让来办事的人自己去交，然后把收据放在导诉台，但这样做有丢失东西的风险，所以这个想法只能暂且搁置。

还有一个办法，就是在交费的时候，让来办事的人挡在我和眼镜妹中间，我尽量不看向她。交费结束后，我直接去找峰哥询问邮件回执的事情，然后顺势从一楼离开，或者假装和来交费的人聊天，一边说着一边往通向一楼的楼梯走。我觉得这个主意不错。这几次交费我都是自己拿着条子，先写好再给白猴子，从下一次开始，我可以以现场填写为由，低头写字，避免和眼镜妹有任何对视。写完字后，尝试和交费的人讨论业务相关的内容，将注意力完全放在谈业务上，这样即使眼镜妹有所怀疑，也找不到理由。如果生硬地不理她，我自己也会觉得不舒服，还会产生对抗心理，所以这个办法相对更合适。回去后，我就把多余的条子扔掉，或者拿空白的条子下去现场填写。

昨天在抖音上刷到一个视频，说人不能太闲，太闲容易出事儿。回顾我经历的这几次不愉快的事情，确实都是因为闲聊日积月累导致的。仔细想想，当时自己为什么会参与闲聊呢？一方面是他们主动找我，另一方面，我坐在窗口，活动受到限制。即使看书、写字，也会有困倦的时候，而想要锻炼身体，又精力不足，因为中午休息时间不够就要去上班。说到底，环境因素在很大程度上影响了我的状态。

回到五楼以后，情况就大不一样了。工作累的时候，我有更多的选择。我可以坐在光辉叔叔后面的沙发上休息，也可以到扫卷那屋稍作停留，还可以去隔壁小鹏哥那屋串串，或者到小白和小郑那屋，甚至可以到二楼找西凉英雄，或者到六楼找阿福和阿哲。而在二楼窗口那个部门工作时，哪怕再累，活动范围也只有几平米，能做的事情非常有限。有时候富贵和安慕希送来券，还会打断我的休息节奏，那种感觉真的是进退两难。跟着他们闲聊，我觉得自己在混日子；自己看书学习，大脑又容易疲劳，看几行字就哈欠连天、眼泪直流，所学的内容根本无法装进脑子里，整个人处于极度疲劳的状态。不过，最近有同事说我气色好多了，我的回答是离开了那些烂人烂事儿，心情自然就好，这确实是事实。

二楼窗口那个部门的人，有很多地方我都看不惯。就像白猴子，不学习，整天只知道聊吃喝玩乐、教育孩子、刷视频、看电视剧，要么就是说悄悄话、吃瓜、八卦。眼镜妹呢，要么把自己家的事情不管高兴还是不高兴都跟别人分享，要么把和邻居的矛盾说给大家听，要么在背后看不惯谁了就来跟我说，还对我发过脾气、耍性子。小庄的女朋友也很奇怪，不知道是有后台还是心大，经常看视频都不躲着头上的监控摄像头，中午到点了也不按时醒来，关键是她睡得晚，之前的时间都用来和白猴子吃东西、看手机。安慕希更是能闲聊，在南北两边来回串门。除了小庄的女朋友，其他人没有一个在空闲时间找书看的。

我曾多次想借机教训一下眼镜妹，尤其是在知道她不是个空闲时间找书看的人之后。我想当面或者在微信里问她，等她回答不看书的时候，我就借机表达我的愤怒。可后来我又打消了这个念头，一旦我通过表达愤怒发泄了对她的情绪，反而可能提醒她没事的时候看书。万一涉及到人员留用的时候，梅花以她业余时间知道努力为由说服领导把她留下来，那我岂不是给自己找麻烦？就算她不会留下来，我这样表达愤怒，以她的性格，心情不好了肯定会四处宣扬，到时候我的朋友可能会觉得我很傻，干嘛要去挑衅她、没事找事呢？所以，还是用新的躲避办法比较好。