六八读书

第368章 踏实地做心理练习（第6页）

随后，马化腾爸爸拉开椅子，指着旁边的位置让山衍坐下，手肘撑在扶手上，手指曲起抵住下巴，说道：“对了，刚才听你讲那些身心灵课程的套路，头头是道的，是不是平时没少关注这方面的知识？”

山衍点点头：“我消费不多，更看重练习和重复。之前我完美主义的毛病其实改善很多了，现在脚踏实地多了，也有毅力可以持续坚持。”

马化腾爸爸面露喜色，欣慰地注视着山衍：“爸爸很开心看到你的改变。人嘛，总是要不断进步的。现在你比爸爸还厉害了，这些心理学知识懂得比我多多了。”

山衍有些不好意思地笑了笑，接着说道：“接下来打算好好提升情绪智力。”

马化腾爸爸食指轻点着下巴，思索片刻后冲山衍竖起大拇指：“情绪智力？这个目标不错。打算怎么提升呢，有没有什么计划？”

山衍认真地说：“还是要把情绪释放的功课做好。”

马化腾爸爸手指摩挲着下巴，认真思考后赞同地点点头：“嗯，情绪释放确实很重要。只有把负面情绪释放出来，才能更好地掌控自己的情绪。那你准备通过什么方式来释放情绪呢？”

山衍歪着头思考了一下：“我想可以试试写书写疗愈和做练习，重新塑造神经回路。”

马化腾爸爸赞同地说：“这是个不错的方法，通过记录和分析，能让你更敏锐地察觉到自己情绪的根源，形成好习惯才能发生转变，从认知到行为，很全面。在这过程里需要帮助随时可以找爸爸。”

山衍感激地看着马化腾爸爸：“谢谢爸爸，有您支持我就更有动力了。我觉得提升情绪智力不仅对我个人的成长有帮助，以后在处理人际关系和工作上，也会更加得心应手。”

马化腾爸爸欣慰地说：“你能这么想非常好。在生活和工作中，良好的情绪智力能让你更好地理解他人，做出更理智的决策。爸爸相信你一定能达成目标。”

山衍坚定地说：“我会努力的！等我有了一些成果，再跟您分享。”

马化腾爸爸笑着摸了摸山衍的头：“好，爸爸期待着。在这个过程中，也别忘了劳逸结合，不要给自己太大压力。”

夕阳的余晖透过书房的窗户，洒在父女俩身上，勾勒出一幅温馨而美好的画面，仿佛在为山衍即将开启的成长之旅铺上一层金色的希望。

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