六八读书

第828章 被浇灌的人生（第6页）

? 走关系而不是积累能力；

? 讨好他人而不是发展自己；

他其实是在为自己设定了“我不够好，所以我要依靠外力”的目标。

阿德勒不会问：“你为什么变成这样？”

他会问：“你想成为什么样的人？你为什么选择了这样的方式来生活？”

因此，转变的关键在于改变目标——从索取型、依赖型、讨好型的目标，转向主动参与、创造价值、建立社会兴趣的目标。这不是“改变性格”那么遥远，而是改变生活中每天所做的选择和判断方式。

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六、阿德勒对“讨好型人格”的批判

你提到的“讨好别人”也是一个极典型的阿德勒式议题。他指出：“讨好型人格”是一种为了避免冲突、获得认可而牺牲自我的策略。这种策略表面上赢得了关系，实则不断削弱内在的自尊和独立。

阿德勒会说：“你是在用‘被喜欢’来替代‘被尊重’。”

? 被喜欢靠讨好；

? 被尊重靠贡献。

如果你选择前者，就会被关系束缚，时刻生活在别人眼光中；如果选择后者，就会建立真正稳定的自我价值。

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七、从阿德勒的角度给出行动建议

如何从“被浇灌”变成“主动浇灌别人”的人？以下是基于阿德勒心理学的几点建议：

1. 放弃“被承认”的执念

你不是为了赢得认可而存在，你是为了实现人生目的而存在。你越执着于“被认同”，就越容易失去方向。

2. 明确自己能为他人、为社会做什么

这不是牺牲，而是激发潜能。你可以通过知识、服务、产品或情绪支持等方式做出贡献。