六八读书

手机浏览器扫描二维码访问

第1554章 心流训练法（第3页）

当然，这说法是林洛提出的建议。

量力而行，永远保证难度高于实际能力4%-8%左右。

太简单，练了等于没练。

太困难，练后除了能减少自信心外，没什么收获。

最好的选择，就是将难度控制在4%-8%之间。

这也是心理学在足球训练上的一种应用。

球员在训练时，就很容易进入到心流状态。

林洛将它翻译为心流训练法！

这种训练，训练出来的是球员个人的能力。

此外，还有战术训练。

战术训练中，一般分为两种情况。

赛季前初，或是赛季中，有新人加入时，球队战术会进行调整。

这时候，需要所有人去适应新的战术。

或者，穆里尼奥突然想到一个新的战术时，会进行战术训练。

先是上战术课，在球场上就是战术演练。

另外一种情况，就是针对性的布置针对于对手的训练。

比如这一次，在来到西班牙之前的几天，穆里尼奥就进行了这方面的训练。

一球领先马竞，后天的比赛肯定是以防守反击为主。

最后，就是分组对抗赛。

这个并非是每天都有的。

即便是有，一般也不会持续太久。

通畅会以十五分钟，或是三十分钟为一节。

每一次分组对抗，能进行2-3节。

时间基本控制在一小时内！

这些训练方式，也是不外传的豪门底蕴。

在人家训练基地里，当然不可能轻易泄露出去。

该说的针对性战术，之前就已经定下。

自己擅长的战术，经过大半个赛季的磨砺，已经趋于稳定。

也不需要现在拿出来卖弄。

反而是比较日常的个人训练，需要每天都进行着。

...

眼看着没什么热闹好看。

没一会儿的功夫，赫塔菲那边围观的球员基本散开。

切尔西的训练，有条不紊的进行着。