六八读书

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第76章 恢复训练（第1页）

赛季结束后的放松期转眼间便过去了。

这种放松的时间他们每年都会有几次,先不说长期强压训练会造成单侧肌群或者器官功能的发育受限，影响体内生化平衡，造成运动损伤这些隐患。

持续高强度训练,长期重复枯燥乏味的日常，也会导致体育生在心理发育成熟之前,就放弃走体育生的道路。

在恢复训练之前,王教练特意叫走了随侯钰和冉述。

在去办公室的路上，王教练随口问道：“冉述,你还打不打算比赛？不比赛体育生的福利你恐怕就不能享有了。”

冉述一个劲摇头：“我就跟、跟着练练就行了，这身运动服实在不行你就收上去？”

“跟着练可以，运动服也不用收，不过你得单独交餐食费和运动服的费用给学校，其他都和高一新生一个待遇。”

冉述思考了一会儿看向随侯钰，接着点头：“行。”

这要是平时,他肯定都不会迟疑。

不过，他最近情况特殊，让他有一瞬间的犹豫。为了不让随侯钰发现端倪,还是答应下来了。

好在随侯钰没注意到。

三个人进入办公室，便看到欧阳格在冰箱前翻东西吃呢。

见王教练带着自己班的学生进来了,欧阳格有一瞬间想关冰箱门，过了一会儿还是继续翻了，还问王教练：“老王,要不要雪糕？”

“学生的？”王教练笑呵呵地问。

同为体育老师，王教练和欧阳格也算熟悉。

欧阳格回答得理直气壮的：“嗯，他们放我这就有心理准备了。”

王教练摆了摆手，说道：“我和他们谈完再吃。”

欧阳格捧着一桶麦丽素，站在他们旁边跟着听,一边听还一边吃，馋得随侯钰看了欧阳格好几眼。

王教练在办公室里其实都没有正经的办公桌，仅有一张椅子，一个柜，柜子上有一个小台子，能放王教练的小册子这些东西。

没了。

王教练拿出册子来，对随侯钰和冉述问道：“马上就要进行专项化训练了，你们之前确实跟着训练过，不过那是在赛季，强度不高。之后要进行的训练强度会高出很多，所以我要先询问你们两个人的意思。”

随侯钰当即表示：“我可以。”

冉述也跟着点头：“我努力。”

王教练拿出了两张表格，分别写了随侯钰和冉述的名字，说道：“你们两个人情况比较特殊，是高二进入队伍的。我们之后的训练是高一和高二分开，两个年级的体育生训练强度完全不同。侯陌他们在此之前都经历过能力成形阶段的训练，你们并没有，突然这样高强度训练的话，恐怕会很难坚持下去。”

运动启蒙阶段随侯钰已经开始在补习机构里常驻了，到运动能力形成的阶段，随侯钰练习得比较多的是散打和舞蹈方面。

直接进入专项化训练，他觉得不是问题，只是看向冉述。

冉述赶紧说道：“我行！”

王教练继续说道：“其实我可以给你们另一个选择，专项化训练的期间，你们可以跟着高一新生一起，等到需要随侯钰和侯陌配合的训练，再和高二生一起，这样你们还能有个过渡，高一的训练强度会弱一点。”

随侯钰看向冉述：“要不你和高一一起吧。”

“我和、和你一起，不然我训它干吗？”

王教练再次说道：“这个不着急，你们可以先感受一下再决定，后改也可以。你们两个人情况特殊，其他人也都能理解，不用好面子。”

两个人一起点头。

王教练看着表格继续说：“这段时间，你们要自己注意主要肌群的训练，比如主动肌。随侯钰一个人添加战术积累课程，其间配合有氧运动，网球对耐力要求也很高。我们也会安排游泳课，游泳能最大程度地减少施加在你们关节上的负荷。”

欧阳格吃着麦丽素开口：“其实不用说这么详细，你到时候把训练表给他们，让他们做好心理准备就行了。”

王教练迟疑着回答：“得让他们参与到训练计划的决定里啊。”

“你让侯陌坐这，他能跟你聊半天，顺便能把你安排得明明白白的。随侯钰和冉述在网球方面是半小白，你说的专项化训练都有什么他们心里都没数呢，聊这个没用。你先让他们感受一把，然后再询问他们的意见，比现在问有用多了。”

王教练笑了起来，点头认可了这个说法：“你说得对。”

接着再次看向随侯钰：“还有个事，我吧，想让你做个队长。”