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第66章 膨胀？不，是更刻苦的训练（第1页）

周最佳新秀的奖杯（虚拟的），被吴道小心翼翼地“存放”在了系统空间的某个角落，如同存入了一枚代表着阶段成果的勋章。媒体的赞誉、球迷的欢呼、队友的祝贺，这些外界的声音在他心中激荡起涟漪，但很快便沉淀下来，转化为更深的动力，而非浮夸的泡沫。

更衣室里，安德森·瓦莱乔还在乐此不疲地逢人便说：“看看！我们队的周最佳！是我一手培养出来的！”仿佛吴道的成长有他一大半功劳。

巴伦·戴维斯则会适时地泼上一盆“冷水”：“得了吧，安德森，你除了在他被隔扣时假装没看见，还干了什么？吴，别听他的，保持清醒，下一个对手可不会给你颁发奖杯。”

下一个对手——圣安东尼奥马刺。这个名字本身，就代表着稳定、纪律、团队和……老辣。对于刚刚崭露头角，尤其是凭借防守和拼劲赢得关注的吴道和骑士队而言，马刺像是一座需要仰止的高山，一堂无法回避的必修课。

训练馆里的气氛，因为即将到来的强敌而显得格外严肃。拜伦·斯科特教练着重强调了防守轮转和纪律性。

“面对马刺，任何个人的疏忽都会被无限放大！他们的传导球如同手术刀，他们的无球跑动能拖垮任何松懈的防守者！我们需要像齿轮一样咬合，需要不停的沟通和移动！”斯科特的声音在空旷的球馆回荡。

吴道听得格外认真。他在镜像空间中已经初步领略过马刺防守体系的厉害，那是一种令人窒息的团队协作。他知道，自己初步融合的“区域防守压迫”，在马刺这种级别的团队面前，还显得稚嫩和粗糙。

队内对抗训练中，吴道被安排在了防守组的重要位置。斯科特教练有意模拟马刺的进攻套路，要求进攻组进行大量的无球掩护和空切。

第一次防守回合，进攻组做了一个简单的双人掩护，吴道在换防沟通上慢了半拍，导致出现了一个短暂的防守真空，被“替补马刺控卫”拉蒙·塞申斯抓住了机会，命中了一记中投。

“沟通！吴！大声喊出来！你要换防还是要挤过？”防守教练在场边吼道。

吴道点点头，用力拍了拍手：“我的错！下次我会喊清楚！”

下一个回合，他全神贯注。当安托万·贾米森（模拟蒂姆·邓肯的角色）提上掩护时，吴道提前大声示意队友：“换防！换防！”他迅速换防到持球人面前，同时用眼角余光注意着贾米森的顺下和弱侧可能的空切。

持球人将球分给顺下的贾米森，吴道立刻收缩协防，但贾米森没有强打，而是将球迅速分到弱侧底角！那里，模拟马刺射手的安东尼·帕克出现了空位！

就在帕克接球准备投篮的瞬间，原本在强侧协防的吴道，凭借着惊人的横移速度和预判，如同扑食的猎豹般冲刺过去，长臂完全遮住了帕克的投篮视线！

帕克的投篮在严重干扰下偏出！

“好防守！吴！这次轮转非常漂亮！”斯科特教练在场边鼓掌。

这一次成功的防守，让吴道对“区域防守压迫”与团队协作的结合有了更深的体会。它不仅仅是个人覆盖面积的大小，更是与队友心有灵犀的默契和瞬间的判断。

训练结束后，大部分队员都陆续离开，进行冰敷或理疗。吴道却留了下来，加练底线穿插后的接球投篮。他知道，面对马刺严密的防守，这种无球进攻方式可能会成为打破僵局的关键。

“嘿，菜鸟，周最佳还这么拼？不给别人留活路啊？”瓦莱乔抱着半个西瓜，一边用勺子挖着吃，一边靠在墙边看他训练。

“正因为是周最佳，才得更拼。”吴道投出一球，空心入网，“不然下次可能就是周最差了。”

“有道理！”瓦莱乔深以为然地点点头，舀了一大口西瓜，“不过你也得小心点，马刺那帮老家伙，坏得很！特别是那个蒂姆·邓肯，看起来呆呆的，下手可黑了……当然，没我黑。”他不忘补充一句，逗得吴道笑了起来。

力量房里，吴道针对性地加强了核心力量和下肢稳定性的训练。与霍华德的对抗让他意识到绝对力量的差距，而与卡特、以及即将面对的马刺队交手，则让他明白核心力量在高速移动和对抗中的重要性。他咬着牙，完成了一组又一组平板支撑和负重深蹲，汗水在地板上汇聚成一小滩。

“不错，吴。你的力量增长很快。”力量教练看着数据记录，表示满意，“但要注意发力技巧，尤其是下肢，要像弹簧一样，既能提供力量，也要保证敏捷。”

傍晚，回到公寓的吴道，再次进入了【巅峰镜像训练空间】。他没有再模拟整个马刺队，那样消耗太大，而是有了更明确的目标。

“系统，模拟：蒂姆·邓肯（巅峰期），低位防守及篮板卡位进阶训练；马努·吉诺比利（巅峰期），无球跑动及蛇形突破专项防守训练。”