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第352章 因为我有个好老师（第1页）

2012年1月12日，克利夫兰训练馆，上午9点整。

雷·阿伦比约定时间早到了半小时，但他发现吴道已经在了——不是一个人在练，而是带着一个ipad站在三分线外，屏幕上播放着慢动作投篮录像。

“分析自己的动作？”雷走过去。

吴道暂停录像：“分析你的动作。昨天你投的那个底角三分，起跳前右脚尖多转了3度，这让你的身体更平衡。”

雷愣了一下，然后笑了：“难怪科比说你是个怪胎。别人学投篮是模仿动作，你是拆解物理。”

“数据分析师职业病。”吴道关掉ipad，“今天要教什么？”

“教你怎么让投篮变成呼吸。”雷从球车里拿出一个球，“第一个问题：你觉得投篮最重要的是什么？”

“手型？发力？弧度？”

“错。”雷把球举过头顶，“是脚。”

“脚？”

“对。”雷走到三分线外，但没有立刻投篮，而是做了个奇怪的准备动作——双脚并拢，然后右脚向前迈出半步，左脚跟上，形成一个微小的角度差。

“看到没？我的右脚尖指向篮筐右侧15度，左脚指向正前方。这个角度差能让我起跳时，身体自然向右旋转，抵消投篮手的发力惯性。”

吴道立刻在脑海里调出系统分析：【雷·阿伦准备姿势分析——右脚偏角14.7度，左脚偏角1.2度，身体旋转预载扭矩：3.2牛顿·米】

“所以你的投篮看起来永远那么轻松，”吴道说，“因为你用脚完成了第一步发力。”

雷的眼睛亮了：“你是我教过的最快理解这个的学生。科比学这个用了两周，你用了30秒。”

“因为我有个好老师。”

接下来的两个小时，雷·阿伦倾囊相授：

他教吴道如何在接球瞬间完成脚步调整——“不是接球后再调整，是球在空中飞过来时，脚已经在动了。”

他教吴道如何用非投篮手引导发力——“左手不是摆设，是指引方向的舵。”

他教吴道如何在疲劳时保持投篮稳定——“累的时候，手会抖，但脚不会。相信你的脚。”

最让吴道震撼的是雷的“投篮记忆”训练法。

“闭上眼睛。”雷说。

吴道闭眼。

“现在想象你站在右侧底角，球从弧顶传过来。感受球入手时的旋转，感受脚掌贴合地面的感觉，感受起跳时小腿肌肉的收缩，感受出手瞬间指尖拨球的触感。”

吴道跟着想象。奇妙的是，当他睁开眼睛时，系统提示：【定点射手Lv1熟练度+10%，当前：50/100】

“这……”吴道惊讶。

“肌肉有记忆，大脑也有。”雷说，“真正的射手，在出手前就知道这球会不会进。”

训练进行到中午，吴道已经投了整整500个三分。左小腿还有些不适，但雷教的方法让他省力很多——确实如雷所说，投篮是脚的事。

下午2点，队友们陆续到达训练馆。欧文一进来就看到吴道还在加练，浑身湿透。

“老大，你疯了？”欧文抢过球，“雷，你给他下蛊了？”

雷笑着擦汗：“是他自己不肯停。我教了十年投篮，没见过这么拼的学生。”

“那正好！”欧文眼睛一转，“我们来玩更衣室三分大赛！就现在！”

更衣室里立刻响起起哄声。安德森·瓦莱乔第一个举手：“我赌凯里赢！100美元！”