手机浏览器扫描二维码访问
第20章 我咬死你（第1页）
“我希望对你的训练，无论有多辛苦，你都能坚持下去。”
“我……我尽量……”
聂川总觉得，里斯制定的训练计划一定是惨无人道的。他可以想象自己身上系着绳子，而绳子的另一端联结着一辆卡车，自己必须拉着卡车向前行走，而里斯执着鞭子时不时抽打自己的画面了。
里斯侧过脸来，唇角扯起，带着他一贯的冷锐气场：“你尽量？”
“我一定！哈哈，一定坚持到底！”
里斯直接略过聂川的怂样，开口道：“先不说你运球的力气和速度，必须先锻炼你的下盘。蛙跳能增加你大腿的力量，对于锻炼小腿的肌键群也有很好的效果。”
聂川想起中学时候因为忘记交作业而被老师罚在操场上蛙跳的场景，那感觉……犹如地狱啊！
聂川顿时将里斯的和刻薄的班主任形象合二为一。
但是让聂川没有想到的是，里斯并不是旁观者，而是陪着自己一起做。
里斯开车，将他带到了之前和他一起练习运球过人的仓库。
聂川以为这将是自己单方面的受虐，但是他没想到，里斯竟然站在他的面前，教他正确的蛙跳动作。
“你的双腿打开，和肩膀同宽，要完全蹲下，发力的时候，脚跟必须完全离地，用最大的力气和最快的速度向前。记住，你每一次跳出去必须正确地用力。你不需要赶时间，只需要做对。这样才不会浪费你花出去的力气。明白吗？”
里斯的声音里毫无起伏，却有着莫名的权威感。
“明白……”
聂川将双手背在身后，他刚蹲下身来，没想到里斯就在他身边的位置，也蹲了下来。
“注意调整你的呼吸。我们先围着篮球场跳半圈。”
当里斯带着聂川跳出第一下的时候，聂川对于他的那些腹议仿佛忽然间全部都没有了。
里斯的起跳很有力度感，一旁的聂川能够感觉到他肌肉的张力。
他跳得并不十分用力，但每一跳都比聂川要远很多。
基本上里斯跳两步就得停下来，等着聂川第三步跟上自己。
聂川一直觉得蛙跳什么的真的很丑，但是里斯的蛙跳却很漂亮。
看来人和人之间果然是不公平的啊！
就连蛙跳也反映出两人之间的差距，自己是小丑，而里斯是贵族。
聂川跳了四分之一就双腿发酸快要失去平衡，坚持不下去了。而里斯明显游刃有余，绕着篮球场跳完一整圈也绝对没有问题。
当聂川向后跌坐在地上拍着自己的腿时，他本来很担心里斯会怒骂他，但是没有想到里斯只是走了回来，站在他的旁边，等待他的肌肉放松下来。
聂川本来以为像是里斯这样的天之骄子应该很没有耐性，当他看向前方时，会毫不犹豫地甩掉所有跟不上他的人。
但是聂川错了，里斯似乎很擅长等待。
直到聂川的双腿已经放松下来，他故意装作自己还是很酸疼的样子皱着眉头，但是里斯却揣着运动裤的口袋，凉凉地看着他。
“我的时间可以被占用，但绝不能被浪费。”
听到这句话，聂川只能苦着脸站起身来，继续跟着里斯做蛙跳练习。
当聂川跟着里斯绕着篮球场跳完一整周的时候，里斯只是悠闲地踢了踢腿放松，而聂川却直接坐倒在了地上。
等到聂川觉得自己的腿总算回过来了，里斯又带着他做了将近半个小时快速连续摸高。
老祖宗您悠着点
盗墓贼宋晚雪在一次考古探险中，冥冥之中触碰到机关，穿越到千年之前。当她看到自己的偶像老祖宗时，恨不得将自己最好的东西奉献给他。可奇异的装扮被认成其他国家派来的刺客，好在凭借她忠实及其自动化的粉丝效率，将老祖宗哄的一愣一愣的。本要被处死的她阴差阳错成为嬴政的入幕之宾，再后来凭借着自己的大胆性格，努力拼搏的精神，以偶像......
荒葬
荒葬情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，荒葬-远离巨蟹-小说旗免费提供荒葬最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
怪物实验室
实验体76（黑蛇攻）×实验体77（白蛇受），有生子，结局he 实验体77的第27次越狱。 他依次经过半人马，食人花，人鱼……最后在一块天花板上停了下来。 底下传来尾巴的拍打声，他贴紧地面，从不同方向传来的声音中找到最特别的那一个。 “晚上好，77。”...
平凡修仙路2
在一个宁静而偏远的小村庄，名叫林风的少年过着平凡而朴实的生活。他的父母都是勤劳善良的农民，每日辛勤耕耘着家中的几亩薄田。林风自幼便聪明伶俐，总是对周围的世界充满了好奇。......
不浪修什么仙
“什么！山庄卖了灵矿卖了婚书卖了，连小姨子都给卖了？”刚刚穿越的云极看着厚厚一摞借据，指着自己心窝道：“麻烦把我的良心估个价，给钱就卖。”穿越极品赌狗，开启放浪人生。坑仇家，蒙债主，拐大佬，骗妖族，杀伐果断巧取豪夺。抢洞天，夺灵脉，斩天骄，睡仙子，鲸吞虎噬只手遮天。日落西山你不陪，东山再起你是谁！修仙就该低调吗？不......
神明的体温
——神明的一生，都是极度自恋的，他们不会爱上任何人，只会对自己心动。 雪音继承神位多年以后，突然心血来潮，回到了两千年前。 那时候，他还不是神明，还叫做乔之律。 那时候，乔之律还被关在精神病院，处于人生中最黑暗的时光。 雪音想着，只要拥抱一下就好，拥抱一下，我就回去。 可死小孩儿太会了，倔强的抓着他的衣袖不肯松手，眼眸湿漉漉的，好像他一走就会哭。 雪音心软了，没舍得走。 他把乔之律从精神病院接了出来，对他有求必应。 初始，乔之律小心翼翼：我想上学，可以吗？ 雪音：可以，我这就去安排。 后来，乔之律得寸进尺：我夜里怕黑，想跟你一起睡，可以吗？ 雪音：可以，来我房间。 再后来，乔之律有恃无恐：雪音，我想吻你，这也可以吗？ 雪音习惯成自然：当然可…… 等等！这个不可以呀！ 雪音一直把乔之律当做单纯无害的小崽子一样护着，可相处的时间长了，他才发现，原来他一直护着的，竟然是条会咬人的恶犬。 * 乔之律被关在精神病院十三年，早已心如死灰，麻木不仁。 可在他十六岁那年初雪，一个雪色长发及腰，名为雪音的温柔男人却突然出现在了他的面前，轻轻抱住了他那具残破冰冷的身体。 乔之律那颗死寂的心脏重新开始鲜活的跳动起来。 他抓住了雪音的衣袖，刻意露出几分脆弱的情绪，雪音便将他从精神病院带了出去。 起初，乔之律只是想利用雪音过上正常人的生活。 后来，雪音在他的成人礼上喝醉，不小心亲了他一口。 乔之律：………… 还能再亲一下吗？不，两下…… 未来温柔超好骗神明受VS病态心机白切黑疯批人类攻 高亮排雷： ①水仙，自攻自受~ ②攻未成年之前，攻对受只是依赖和利用心理，受对攻也只是单纯的关照心理，没有任何多余的感情。 ②受继承神位之后，容貌有发生变化，跟攻长得不一样，但是可以变回去。 ③受的好骗和温柔只针对于攻，攻的性格不完美，有点阴暗极端。 ④自产粮，放飞自我，一切剧情为感情服务，逻辑喂狗，开心就好~...